Ben jij klaar om jouw grenzen te verleggen en een ultieme boost te geven aan je mentale en fysieke gezondheid? Ervaar de kracht van je ademhaling en leer hoe je jouw ademhaling in kunt zetten om te ontspannen in een stressvolle situatie. Tijdens deze workshop leggen we je uit wat er in je lichaam gebeurt op het moment dat je het bloot stelt aan de kou. Je leert hoe je kunt schakelen tussen de verschillende zenuwstelsels door middel van ademhalingstechnieken die je uiteraard later gaat toepassen in het ijsbad. Voordat je de kou instapt doen we een ademsessie ter voorbereiding op het ijsbad. Je zult verstelt staan van de serene rust en ontspanning die je uiteindelijk ervaart in het ijsbad. Dit gevoel is onbeschrijflijk. 

​

Versterk je immuunsysteem: Een ijsbad geeft een krachtige boost geven aan je immuunsysteem. Door jezelf bloot te stellen aan koude temperaturen, activeer je het lichaam om zijn afweermechanismen te versterken en ziektes op afstand te houden.

​

Verbeter je herstel: IJsbaden worden al eeuwenlang gebruikt als een effectieve manier om spieren te herstellen na intensieve fysieke inspanning. Het ijskoude water vermindert ontstekingen en bevordert een snel herstel, zodat je klaar bent voor je volgende uitdaging.

​

Beheers je ademhaling: Een ijsbad is niet alleen een fysieke uitdaging, maar zeker ook een mentale. Het helpt je om je ademhaling onder controle te krijgen, stress te verminderen en je geest tot rust te brengen. Onder onze begeleiding leer je ademhalingstechnieken die je zullen helpen om je angst te overwinnen en je volledig te focussen op het moment.

​

Verhoog je energie: Het nemen van een ijsbad geeft je energieniveau een enorme boost. Het koude water stimuleert je bloedsomloop en zorgt voor een verhoogde zuurstofopname, wat resulteert in een natuurlijke energieopwekking.